Осигурете си комбинирана система, за да подобрите физическото и духовно здраве, оформите Вашето тяло и подобрите самочувствието си. Възползвайте се от офертата на Lapni.bg и училище за танци Деликато , за да се забавлявате и погрижите за тялото си. За вас ще се погрижат доказли себе си професионалисти, които ще Ви предадат не само своите умения, но и любов към танца.

Офертата включва:  

• Карта за месец с 8 посещения – 5 часа Стречинг и 3 часа Зумба + 1 допълнително  посещение по избор като подарък.

Деликато е компания с кратка, но наситена със събития история. Стартира със сформиране и обучение на професионални танцови формации, за да продължи да се развива чрез интересната и много отговорна работа с деца. Същевременно с разширяването на школата за възрастни се достигна до момент, в който отваря нова и модерна зала за танци, активности и уелнес. В Деликато работят изпълнени с ентусиазъм млади професионалисти, които вече са имали шанса да се докажат и на международната танцувална и спортна сцена. Не случайно логото на Деликато е “Забавлявай се докато танцуваш”, защото това е, което ни зарежда и осмисля професионалния ни път.

Какво е Зумба?  

Зумбa е популярна програма за фитнес, вдъхновена от латински танци . Думата "Zumba" идва от Колумбия, тя означава  бързо движение и  забава. Използва се оптимизмът на латинска музика, съчетан със сърдечно-съдови упражнения кардио. Zumba е аеробен танц, много забавен и лесен за учене. Той помага да бързо отслабване и моделиране на тялото.

Добра ли е Зумба за отслабване?

Зумба изглежда е най-оптималния фитнес избор. Смесването на кардиото със  силова тренировка е доста добро решение при отслабването. Много експерти смятат,  че това смесване засилва процеса на изгаряне на калории, изгаряне на мазнини и общо тонизира тялото. Zumba  ефективно скулптурира,  с помощта на лесни за следване, танцови стъпки. Хората  забравят за работата по време на сесия Zumba, което им позволява да се упражняват по-дълго, дори и да изгорят повече калории.

Какво представлява една сесия Зумба?

Типична сесия Zumba трае около час и има няколко танцови стилове кумбия, меренге, салса, регетон, мамбо, румба, фламенко и калипсо. В Латинската музика се включват бързи и бавни ритми, това позволява силна кардио тренировка, както и упражнения за скулптуриране на тялото. В зависимост от инструктора, вие дори може да получите вкус и към ориенталски танци и хип-хоп танци чрез Зумба.

Ефекти от стречинг ( разтягания)

• Стречингът предпазва от контузии, той подпомага оросяването на мускула с кръв и кислород (помага за разгряването на мускула). Мускулите са отпуснати и раздвижени и готови за тренировка.
• След тренировка спомага за възстановяването на мускулите чрез подобрена циркулация на кръвта.
• Помага за възстановяването на мускула, като премахва млечната киселина.
• Удължава мускулите, като по този начин ги прави по големи.
• Стречингът прави мускулите "нацепени". Той помага за мускулната сепарация.
• Дава еластичност на сухожилията.
• Намалява напрежението в мускула и ставите, като по този начин отпуска тялото.
• Подобрява координацията и увеличава диапазона на действие на мускулите.
• Предпазва от травми - мускулни растежения, навяхвания и разкъсвания.
• Създава собствено съзнание на мускула и помага за по-добрата концентрация и връзка между мускул и нервна система.
• Подобрява възстановяването при контузия или претрениране.
• Спомага за нарастването на мускула, като разтяга съединителната тъкан, която обгръща мускула. По този начин мускулът има повече пространство да расте